《愛眼快報》第72期

眼睛是心靈的窗戶，更是孩子們探索世界的重要工具。為幫助孩子們從小樹立愛眼護眼意識，8月23日，甌海區郭溪實驗小學2023級1班星辰中隊的孩子們，在家委的組織和帶領下，走進溫醫大眼視光甌海眼鏡小鎮眼健康探索館，開啟了一場別開生面的研學活動。

活動伊始，孩子們共同觀看精彩的科普短片。短片以動畫形式呈現眼睛的工作原理，讓抽象知識變得通俗易懂。科普館內，講解員以生動有趣的語言揭開了眼睛構造與功能的神秘面紗，結合動畫演示和實物模型，詳細講解了近視的成因、危害以及防控方法。“每天戶外活動不少于2小時”“牢記‘20-20-20’護眼法則”等實用建議讓孩子們受益匪淺。孩子們踴躍發言、積極提問，現場氣氛熱烈。

最讓人期待的是互動體驗環節。“盲人行走”讓孩子們在黑暗中體會視力的珍貴；“色覺測試”則讓大家驚嘆于色彩世界的奇妙。每一個項目不僅充滿樂趣，更讓學生在親身體驗中深化了對護眼知識的理解。

電腦驗光體驗環節備受歡迎。孩子們排著整齊的隊伍，依次接受視力檢查，工作人員用簡單易懂的語言向孩子和家長們介紹了驗光結果的基本含義，讓孩子們及時了解自身的視力狀況。

這場眼健康研學活動，融合知識講解與互動體驗，讓星辰中隊的孩子收獲了實用又豐富的護眼知識。相信在未來的學習與生活中，孩子們將更加懂得珍惜和愛護自己的“心靈之窗”，以明亮的雙眸去探索更加精彩的世界。

本文來源于：星辰中隊之群星閃耀時公眾號

暑假的陽光依舊燦爛，當不少小伙伴還沉浸在平板游戲、動畫劇集或書桌前的學習中時，一群心懷好奇的小記者們，卻前往溫醫大眼視光眼健康科普館杭州分館，開啟了一場特殊的“光明之旅”。恰逢全國殘疾預防日，這場以“科學護眼、預防視力問題”為主題的體驗活動，讓大家跳出“少看屏幕”的簡單認知，用親身實踐讀懂眼睛的珍貴，感受“看不見的世界”里的別樣感悟。

活動伊始，小記者們換上統一服裝，瞬間變身“護眼小衛士”。通過宣傳片和志愿老師的介紹，孩子們了解到我國青少年近視率逐年攀升，越來越多的孩子因用眼過度而過早戴上了眼鏡。預防視力問題的重要性不言而喻。

隨后，在講解員的帶領下，孩子們走進眼健康科普館。放大的眼睛模型格外吸睛：晶狀體像透明的小鏡片，視網膜如同細膩的“成像屏”，視神經則是傳遞信號的“電線”。“大家看，要是晶狀體變渾濁，就會得白內障；要是視網膜受損，可能就看不清東西了。”講解員一邊指著模型，一邊用通俗的語言講解，孩子們湊得緊緊的，有的還伸出小手輕輕比劃，仿佛要親手“拆解”這個神奇的“視覺器官”。

科普館的互動展板前更是熱鬧非凡，這里藏著守護眼睛的“實用秘籍”。“每天保證10小時睡眠，眼睛才能充分休息；每天戶外2小時和牢記“一拳一尺一寸”，而展板上醒目的“20-20-20法則”，更是讓大家眼前一亮——“看屏幕20分鐘后，抬頭看20英尺外的景物，堅持20秒”。一名小記者興奮地說：“原來保護眼睛這么簡單，以后寫作業累了，我就按這個方法做！”

最令人難忘的是黑暗體驗和學習導盲隨行。小記者們戴上眼罩，雙手搭在前一位的肩膀，跟隨志愿者阿姨開啟了小活動，當眼罩戴上的那一刻，世界突然陷入黑暗，不安感油然而生。好在有志愿者們的引導，才走完了一整條盲道。隨后，他們兩兩分組，輪流扮演盲人和引導者。孩子們學習了如何友好地打招呼：“您好，請問需要什么幫助嗎？”還練習了如何安全引導同伴走平路，掌握了協助伙伴落座的技巧：“這是桌子，這里是椅子，您要坐下休息一會嗎？”；孩子們還體驗了如何小心翼翼穿過狹窄通道。這些看似簡單的動作，實際操作起來卻需要極大的耐心和細心。

活動的尾聲，孩子們戴上眼病體驗眼鏡，更加直觀地感受到各種視覺困擾。有的眼鏡模擬了白內障患者看到的模糊世界，有的則展現出青光眼患者的視野缺損。他們不時發出驚嘆：“原來高度近視可能引發的視網膜脫離是這樣的！”“黃斑病變患者的世界居然是這樣的！”

這次活動讓孩子們用腳步丈量了光明的可貴，用心靈感知了世界的多樣。也讓他們知道護眼絕不能只停留在“少看屏幕”的層面，更需要主動預防、科學護眼。他們也體會到，關愛視力健康不僅是成年人的責任，每個人都應該從保護眼睛做起，從少揉眼睛、正確坐姿、定時遠眺開始，用明亮的眼睛，擁抱更清晰、更精彩的未來！

本文來源于：牛通社公眾號

為進一步提升青少年眼健康保護意識，助力青少年全面健康成長，2025年8月26日，青少年前往郫都區中醫醫院在成都郫都區中醫醫院眼健康科普館開展了“小小眼科醫生體驗日”主題研學活動。

本次活動以“沉浸式體驗+知識科普”的創新形式，為青少年搭建了學習眼健康知識、認識眼部結構的優質平臺，讓孩子們在實踐中收獲知識、在體驗中增強能力。在眼健康科普館的明亮空間里，專業講解員手持半透明眼球模型，為圍攏的孩子們開啟“視覺解密課”。背景墻上，從新生兒“只能追著光動”到青少年“視力定型”的發育時間軸，串聯起成長的奧秘；“眼球像臺自動變焦相機”的類比展板，讓角膜、晶狀體的分工瞬間清晰。孩子們攥著衣角，目光緊緊鎖住講解員的手勢——當她演示“晶狀體長期看近會像松弛的橡皮筋”時，前排男孩猛地舉手：“那我少玩手機，讓它保持彈性！”這場“沉浸式探索”以模型觸摸、展板互動打破知識壁壘，讓眼健康不再是枯燥理論，而是能親手感知的成長課題，悄然在孩子們心底埋下科學護眼的種子。

在熱鬧的互動區域里通過高清解剖模型、互動多媒體設備等直觀教具，細心的眼科醫生用通俗易懂的語言向孩子們詳細介紹了眼睛的結構組成，從角膜、晶狀體到視網膜的功能分工，逐一拆解“視覺形成”的奧秘。隨后醫生們采用專業的視力檢測設備，逐一為孩子們檢查視力、檢測是否散光，并詳細記錄每位孩子的視力情況。專業的視力檢查服務，為孩子們的眼健康筑起了一道“防護墻”。

未來，郫都區中醫醫院期許將眼健康科普活動常態化，通過“校園課堂+社區講座+家庭指導”的多元模式，持續深化青少年眼健康保護工作，培養綜合素養，助力青少年成長為“懂知識、護健康、有擔當”的新時代好少年，為構建健康社會貢獻更大力量。

本文來源于：感知行社會工作服務中心公眾號

早餐咬開溏心蛋時，蛋黃的卵磷脂正悄然為視網膜神經“筑橋”；午餐夾起菠菜，葉脈間的葉黃素已瞄準黃斑區“駐防”；晚餐煎熟的三文魚，油花里的DHA正給視網膜突觸“裹上彈性繃帶”……

這些每天入口的食物，早已和眼睛達成營養“密約”：胡蘿卜素轉化為視紫紅質，支撐暗夜視物；堅果里的維生素E，協同清除光損傷自由基；甚至黑巧克力的黃酮醇，都在為眼周微循環“提速”。當我們咀嚼平凡食材時，一場守護清晰視界的營養工程，早已在眼球里悄然啟動——原來，餐盤里的日常選擇，正是眼健康的隱形拼圖。

在眼健康科普中，公眾對飲食與視力的關聯認知模糊，常因缺乏科學知識攝入過多高糖、高脂肪零食，忽視護眼營養。“飲食的選擇”道具軟件應運而生，以趣味互動破題。

道具實拍圖片

道具實拍圖片

這一互動不僅讓參觀者直觀認識均衡飲食對眼健康的重要性，助力養成拒高糖高脂、選健康食物的習慣，有效解決家庭中孩子挑食、厭食等飲食難題，為眼健康科普帶來全新體驗。針對年齡較小的參觀者，這一過程需要思考、判斷，鍛煉了他們的認知能力和辨別能力。