《愛眼快報》第78期

10月12日，溫州市高鐵新城實驗小學麥芽中隊的小隊員們身著白大褂，走進溫醫大眼視光眼健康科普館溫州總館，開啟了一場趣味十足的“小小眼科醫生”社會實踐活動。作為首批全國科普教育基地和溫州市“明眸皓齒”工程重要宣傳陣地，這里為孩子們搭建了探索眼健康知識的生動平臺。

在愛眼講演室，講解老師借助眼球模型，生動拆解眼球結構與功能，配合趣味宣教動漫視頻，讓孩子們輕松讀懂眼睛的奧秘。館內豐富的互動體驗區更是人氣爆棚，小隊員們沉浸式體驗了光學原理模型、光的三原色實驗、近視遠視模擬演示等小游戲，在玩樂中掌握屈光不正、近視防控等基礎眼科知識。

VR體驗區里，360度超真視覺體驗讓孩子們驚叫連連，直觀感受眼睛的進化歷程與近視帶來的視覺變化。在專業設備區，小隊員們化身“小醫生”，親身體驗瞳距測量、電腦驗光等操作，近距離接觸綜合驗光儀等專業器械，解鎖眼科檢查的基本流程。趣味問答環節中，孩子們踴躍搶答眼健康知識題，現場氛圍熱烈。

活動尾聲，每位小隊員都收獲了專屬榮譽證書，這既是對他們學習成果的認可，更是對未來守護視力的期許。

此次活動讓麥芽中隊的孩子們在沉浸式體驗中筑牢護眼意識，他們不僅學到了科學護眼知識，更懂得了珍愛眼睛的重要性。正如科普館傳遞的理念，唯有以科學方法呵護視力，才能讓小小的眼睛，看見更廣闊的世界。

本文來源于：2025級4班麥芽中隊公眾號

10月15日，神木市第八幼兒園大班師生及家長200多人走進神木市青少年近視防控眼健康科普館，探秘眼健康“寶藏”，解鎖護眼新“視”界。

活動中，神木旭永眼科醫院白國飛院長帶領師生和家長參觀體驗，耐心細致地講解了眼球的構造、近視的成因及危害、近視防控等眼健康知識。就如何預防兒童青少年近視，白院長介紹了很多方法，如：如遵循“20-20-20”法則（即每近距離用眼20分鐘，需眺望20英尺外的物體至少20秒。這一法則通過短暫休息讓眼睛睫狀肌放松，減少調節痙攣，促進淚液分泌），保持正確讀寫姿勢，保證每天戶外活動2小時，合理飲食等。同時，白院長還建議減少屏前時間，注意用眼衛生，避免在過強或過暗的光線下用眼等。最后，白院長提醒不同年齡段的人群定期進行眼部檢查，以便早發現、早診斷、早治療眼部疾病。例如，兒童、青少年定期檢查視力，可及時發現近視苗頭并干預，避免發展為高度近視，同時排查先天性眼病，守護視覺發育關鍵期；老年人應定期檢查視力、眼壓、眼底等，可及時發現白內障、青光眼等疾病的早期跡象。

在互動問答環節，孩子們積極參與，眼科團隊指導孩子們正確做眼保健操的姿勢和按摩方法，糾正了日常不良用眼習慣。師生和家長們還沉浸式參觀了光影通道、盲人視界、視覺藝術區等互動區域。在光影通道中，大家感受光線變化對視覺的影響；在盲人視界，體驗盲人生活的不便，深刻認識到保護眼睛的重要性。

此次活動，讓大家在輕松歡樂的氛圍中收獲了近視防控知識。神木市青少年近視防控眼健康科普館作為重要的眼健康科普教育基地，今后也將持續為更多青少年提供眼健康知識科普服務。

本文來源于：神木旭永眼科醫院公眾號

暖金陽光灑滿大地，文潤校區二（2）中隊綠麥小隊的隊員們暫別熟悉的校園，踏入溫醫大眼視光眼健康科普館杭州分館這座充滿奧秘的“眼睛星球”。一場以“解鎖護眼密碼、爭當光明小衛士”為主題的沉浸式研學活動，在歡聲笑語中正式開啟。

上午9:15，隊員們如蓬勃生長的綠苗般陸續集結。在志愿者的引導下完成簽到后，他們換上整潔的純白實驗服，身份瞬間切換——此刻起，他們不再是普通的小學生，而是肩負護眼使命的“小醫生”與“護眼研究員”，眼神中滿是對未知探索的期待。研學之旅以四站趣味探險展開，讓知識在互動中自然沉淀。第一站光影課堂上，隊員們緊盯觀影廳的科普宣傳片，跟著志愿者的生動講解，一步步揭開近視、遠視的神秘面紗，“眼睛是精密無比的人體器官”這一認知，深深印刻在每個孩子心中。

走進科普展館，第二站的探秘之旅充滿驚喜。逼真的眼球模型讓隊員們第一次清晰看清角膜、晶狀體等內部結構，而動手搭建眼睛模型的環節更是人氣高漲。大家小心翼翼地拼接零件，在動手實踐中將抽象的眼部知識轉化為具象記憶，臉上滿是專注與好奇。

最受期待的當屬第三站“眼科小醫生”實戰演練。隊員們兩兩結對，一人扮演“患者”耐心配合，一人化身“小醫生”嚴肅操作，從模擬視力檢測到簡單的眼部檢查，每一個流程都復刻得有模有樣，在沉浸式體驗中過足了“行醫癮”，也體會到眼科醫生的專業與不易。

緊張的學習過后，VR視界帶來了奇幻放松時刻。第四站中，隊員們戴上VR眼鏡，瞬間沉浸在虛擬世界的360度沉浸式體驗中，既驚嘆于科技的神奇魅力，更深刻體會到“唯有保護好視力，才能清晰捕捉世界每一份精彩”的深意。活動尾聲的有獎問答環節，隊員們踴躍舉手、對答如流，將全天學到的護眼知識靈活運用。最終，每位堅持探索的隊員都收獲了專屬的《光明之星證書》與《社會實踐章》，這份沉甸甸的榮譽，是對他們今日努力的最佳嘉獎。

合影定格下一張張燦爛的笑臉，為這場研學之旅畫上圓滿句號。綠麥小隊的隊員們不僅帶回了滿滿的護眼知識，更讀懂了 “保護心靈之窗，才能追逐更遠夢想” 的深刻意義。從此刻起，這群 “光明小衛士” 將帶著所學所悟，守護自己與身邊人的清晰視界，在成長路上眼明心亮，奔赴更廣闊的未來。

打開家庭群，媽媽剛轉發了《每天做眼保健操，孩子一輩子不近視！》的養生文；刷朋友圈，同學又曬出“熬夜救眼套餐”——保溫杯里泡滿枸杞，配文“喝出清澈明眸”。這些流傳甚廣的“護眼妙招”，早已悄悄鉆進我們的生活：不少家長每天盯著孩子做眼保健操，哪怕孩子只是敷衍地戳戳眼睛；上班族熬夜趕方案后，總覺得灌兩杯枸杞水，就能抵消眼睛的酸脹；甚至有人把“做眼操、喝枸杞”當成“護眼雙保險”，覺得只要堅持，就能遠離近視和視疲勞。

可真相遠沒有這么簡單。先說眼保健操，它確實能通過按摩眼部穴位放松肌肉，但前提是找對穴位、用對力度。很多人做了多年，卻連“睛明穴在鼻梁兩側”“四白穴在眼眶下緣”都分不清，只是跟著節奏隨便按壓，不僅達不到放松效果，用力過猛還可能壓迫眼球。更別說孩子在學校做時，常因注意力不集中“劃水”，這樣的眼保健操，其實和“白做”沒區別。再看被捧為“明目神器”的枸杞水。枸杞里的葉黃素、玉米黃質確實對視網膜有好處，但含量有限——一杯枸杞水（約10顆枸杞）里的有效成分，還不如吃一口菠菜、一個蛋黃多。而且，視疲勞大多是長時間近距離用眼、眨眼次數減少導致的，靠喝枸杞水根本無法緩解眼干、眼脹的核心問題，頂多是“心理安慰”。

這些護眼謠言，往往披著“簡單有效”“祖輩經驗”的外衣，可一旦信了，不僅浪費時間精力，還可能錯過科學護眼的關鍵，反而傷害眼睛。因此真正學習護眼知識才是硬道理，但是一提到“護眼科普”，你是不是瞬間聯想到枯燥的PPT和難懂的醫學術語？眼健康科普館的“愛眼知識搶答”裝置偏不按常理出牌——它把專業護眼知識包裝成一道道趣味考題，讓你在搶答的緊張刺激中，不知不覺把護眼真相刻進腦子里！

鄭州市第二人民醫院眼健康科普館

成都市郫都區中醫醫院眼健康科普館

溫醫大眼視光甌海眼鏡小鎮眼健康探索館

“愛眼知識搶答”設備它不僅是一款互動游戲裝置，更是一個能讓你在趣味比拼中積累護眼干貨、培養護眼意識的實用工具。畢竟，只有擁有充足的愛眼知識儲備，才能應對日常生活中各種用眼突發狀況，而主動學習更多護眼知識，更是守護視力的關鍵第一步。

這款設備在安裝時需注意墻面預留電源，確保使用過程穩定。它貼心設置了單人、多人兩種模式，適配不同場景需求，無論你是獨自學習還是集體互動，都能找到合適的玩法。

若想獨自沉浸式體驗，只需點擊設備下方的“單人版”按鈕，就能開啟專屬學習之旅。進入游戲后，設備上方界面會清晰呈現愛眼知識題目，可在仔細閱讀后，通過下方觸控屏選擇“A”或“B”作答，在獨立思考中檢驗自己的知識儲備，遇到不會的題目也能及時查漏補缺，輕松掌握新知識點。

若是多人共同參與，點擊“聯機版”按鈕即可開啟對戰搶答模式，尤其適合科普館、學校、社區等集體場景。同樣，題目會顯示在上方界面，所有人閱讀完畢后，通過下方觸控屏搶答；一旦有一人搶答成功，其他人將無法再作答，既考驗反應速度，也比拼知識積累。游戲會在限定時間內統計所有人的得分，并進行排名，讓學習過程充滿競技樂趣，也讓大家在比拼中更主動地吸收愛眼知識。

無論是獨自闖關還是組隊比拼，“愛眼知識搶答”設備都能打破傳統護眼知識學習的沉悶感，讓你在輕松的互動中吃透護眼干貨，真正實現“玩著學、記得牢”。